涵涵的部落格

其實在我的FB新北新店楊過也已經提過穀典這個品牌，但因為最近天氣驟降又讓我想到養身又溫暖的飲品，打開廚櫃才發現裡面已經沒有了，現在冬天來得晚也去得快，但也因為這樣來得又急又閃，讓許多怕冷的女性與長輩甚至是孩童都經不起這樣10度C上下的氣候變化球，一下子候診室的醫護人員又擁擠了起來。

(圖一 2023新店楊過 教練來分享 ∣ 冬天補氣暖身的好飲)

我覺得在家裡能備像這樣補氣茶，在長輩起身前為他們泡製一杯喝了暖身又暖手，裡面的黃耆、紅棗、枸杞也很適合小孩與大人，是個全家大小都合宜的飲品，現代人的手搖飲幾乎是每天人手一杯，罐裝飲料也是充斥著家裡的冰箱，但如果能在日常生活中改善飲食習慣~就等是幫全家人守住健康。

(圖二 2023新店楊過 教練來分享 ∣ 冬天補氣暖身的好飲)

在冬天的時候也容易飢餓，也建議大家盡量選用無人工添加物還能有飽足感的健康食品，常常因為飢餓又想方便通常都會選擇易取得又有飽足感的麵包，在這裡要提醒大家，其實麵包裡的反式脂肪會增加心臟病的風險，還會提高壞的膽固醇並降低好膽固醇，對心血管都不是很好，盡量少食用，可以換成像是用喝的殼麥類飲品，穀典就還有針對有在健身想補充蛋白質的人提供了豌豆製的蛋白質飲品。

希望大家在冬天容易飢餓的氣候下，也能維持健康的體態不怕胖，以下提供穀典的連結給各位，它的好品質不管是自用或是年節送禮都很讓人安心，有興趣的可以自行去看看哦~

長青穀典：https://shop.freshest.com.tw/