涵涵的部落格

(圖一2022新北新店楊過楊過 日常分享~放大生活中的儀式感~ )

天氣逐漸恢復晴朗，身體也跟著動起來吧！

是否前陣子冷颼颼的天氣讓你的整個體態與精神都變得怠惰了，

下雨天讓我們多了不用出去運動的藉口，

但如果想想能在天氣轉好的春天、陽光普照的夏天，

秀出自己的健美體態，穿上充滿活力有朝氣的短褲、短裙，

露出充滿線條美感的手臂，

也是促使我們前進的的動力呢？所以思考的方向很重要！

(圖二2022新北新店楊過楊過 日常分享~放大生活中的儀式感~ )

努力在一開始是很重要的，如果你比一般人更能忍受，

在令人容易發懶的秋涼時也能持續著運動，

除了增加腦內的多巴胺使人快樂，本質上就是一種獎賞機制，

不斷的替自己的身體機能逐漸提昇，也能在心理上達到一個滿足的狀態，

所以持續運動你的身體就會不斷的散發出光茫，

當你感受到這些時，就會感激自己所做的付出與努力，都是值得的！

然後對於先前比別人更提早的辛苦自然而然變成一種自律的習慣，

你看！天氣才剛轉好，我就又衝到這裡了~

(圖三2022新北新店楊過楊過 日常分享~放大生活中的儀式感~ )

穿上球鞋、繫上鞋帶，看似簡單的動作，

對我來說這也是生活中的一種儀式感，

生活中的每項細節與在你身旁的每一項事物都跟你有關，你別不信！

把每件事串連起來，就會變得有趣有意義，正在怠惰的你是否少了儀式感呢？

加入任何簡單的元素，就能讓你的心、你的體態再度活絡了起來！

快去動手把鞋櫃裡的球鞋拿出來吧！

就會發現有雙隱形的雙手在背後推動著向陽光邁進！