涵涵的部落格

(圖一2021新北新店楊過 ｜教練的日常分享-Jump！)

覺得自己很幸運，在自身的工作之餘還能享受其他體能運動的挑戰，一直很想嘗試從衝刺到起躍的時刻，享受空中短暫停留的自由，每跳一次就會想像自己能飛多遠就多遠，摔在沙土上的時候又是另一種踏實的降落，像是每走一步所烙下的印記。

(圖二2021新北新店楊過 ｜教練的日常分享-Jump！)

為了要緞練雙腳的力量能適應各種不同的環境，在空間的許可下嘗試了在室內練習，除了要控制好在平滑的地面上起跳時要能穩住慎防滑步，身體與四肢也要相互協調配合，經歷了一次一次的跳躍，讓我對跳遠也有了新的認識，從前都是看著別人當空中飛人，這次為了賽程，也當了一次真正的超人，完成了在我生涯上想達成的其中一個夢想。

(圖三2021新北新店楊過 ｜教練的日常分享-Jump！)

跳遠的動作主要由助跑、起跳、空中動作、著地四個動作來完成，看起來簡易的連續動作卻相互影響著跳遠時的距離，所以基本功不可少，永遠都要保持著求知欲並把自歸零抱持著謙遜的態度重新學習，就像跳遠他在教導你的不只是體能上的爆發，更能領悟其道理，讓你在著地時既超前又穩固！